Разное
30 сентября 2011 | 
Автор: Монодиеты — отличный способ похудеть. Как правило, эффект очень быстрый и ожидаемый. Однако и вред может быть не меньшим.
В первую очередь, монодиета не должна быть долгой. Если уж решили прибегнуть именно к этому виду диеты, то больше недели лучше не экспериментировать.
Опубликовано: 
В последнее время фруктовые диеты весьма популярны, однако эффект их весьма "интересен": вес сбрасывается быстро, но после прекращения диеты и набирается быстро, иногда даже с излишком. В чем же дело?
Дело в том, что фрукты, несмотря на низкую калорийность, вызывают обострение чувства голода. Кислота, которая выделяется после их употребления, заставляет снова хотеть есть. Ложное чувство голода еще можно сдерживать во время диеты, поглощая фрукты снова и снова, но когда диета заканчивается, организм "просит" восполнить недостающий запас веществ. В результате, через неделю фруктовых диет эффект поразителен, но удержать его очень сложно. Поэтому фруктовую диету необходимо "разбавлять" с другими видами диет.
В независимости от того, хотите Вы сбросить вес или нет, есть четыре категории продуктов, употребление которых следует свести к минимуму, иначе могут начаться нежелательные процессы в организме: развитие раковых клеток, неконтролируемый лишний вес, болезни желудка и печени. Эти продукты следующие:
1. Мы едим чтобы жить, а не живём чтобы есть.
2. Голод — друг, а аппетит — обман.
3. Сколько пьешь — столько и живешь.
4. Твердую пищу тщательно пережёвывай.
5. Наслаждайся пустотой в животе.
6. За двумя зайцами не гонись.
Мы то, что мы едим. И чтобы быть здоровым нужно питаться здоровым и полезным строительным материалом для клеток.
Растительная пища стимулирует пищеварение, поэтому нужно стараться есть побольше разнообразных сырых овощей и фруктов. А вот перечень вредных для здоровья продуктов не вредно напомнить лишний раз.
Поскольку протеины являются белками, а, следовательно, строительным материалом для мышц, их влияние на общее состояние здоровья достаточно весомо.
Особая ценность протеина заключается в его незаменимости. В то время как углеводы могут частично заменяться жирами и белками, замены для белка не существует, а ежедневное его присутствие в рационе – жизненная необходимость.
Результаты проведённого американскими учёными статистического исследования – очередное доказательство того, что у мужчин и женщин головной мозг работает по-разному.
В то время как мужчины, сознательно вытесняя мысли о еде, способны легко подавить чувство голода, женщинам это удаётся с трудом: неодолимые мысли о еде мешают им приобрести стройную фигуру.
Все мы знаем, что продуктов и блюд из них на земле огромное количество.
Как же правильно кушать, чтобы соответствовать словам древнего о том, что «мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть».
Вкусно покушать любит практически любой человек. Но необходимо помнить, что чрезмерное злоупотребление жирной, острой, соленой пищей может привести к нарушению или заболеванию органов пищеварительного тракта.