Разное
октября 24, 2011 | 
Author: Многие диеты предлагают не питаться после 18.00. Почему?
Просто потому, что наш организм, как и мы, любит не только бодрствовать, но и отдыхать. Переваривание пищи для него – работа. Причем, как и нам, вечером ему выполнять эту работу сложнее.
Поэтому поздние ужины – это огромное напряжение для организма, с которым он неохотно справляется. В результате и возникают лишние жировые отложения и проблемы с желудком. Поэтому лучшее время для еды – период с 6.00 до 18.00. Идеально – первая половина дня. Во второй лучше не позволять себе тяжелой пищи. Ведь, как и нам, ближе к вечеру организму работается все хуже. Причем данный режим может даже не зависеть от Вашего режима сна и бодрствования. Даже если Вы работаете ночью, постарайтесь не нагружать организм едой.
Похожие записи:
Опубликовано: Здоровье